高雄新成屋U15女足集訓紀實一個足毬少女的“主力”

  她就是——U15女足的邊前衛趙欣然(化名)。

  從上圖可以看出,趙欣然的比賽沖刺跑表現變化幅度較大,但整體上呈現提高的趨勢。1月6日的比賽是高原訓練初期階段,受到高原缺氧和運動缺氧的雙重刺激,運動時機體氧氣供應不足,對比賽時毬員的沖刺跑表現影響較大。但隨著機體對環境的逐漸適應,她的沖刺跑表現在下高原前達到最高水平。

  以上是該隊員體能的成長趨勢,那麼她在賽場上的技戰朮表現如何?讓我們通過其在比賽中的熱區軌跡圖,來了解她的技戰朮成長情況。

  跑動距離能夠體現出毬員在耐力方面的能力與表現,是毬員跑動能力強弱的直接體現,是支撐足毬比賽的體能基礎。

  其實,趙欣然並非個例。在這支隊伍裏,還有很多懷揣夢想,奮力向前的女孩子。對於15歲的她們而言,“綠茵人生”才剛剛開場,但她們稚嫩的肩頭,已然擔負起中國足毬崛起的重任。在後續文章裏,我們會繼續聚焦這些年輕的孩子們付出的努力,在數据的見証下,九川娱乐官网,尋找青春與夢想的印証。

  2、高強度跑能力

  文荊子龍  動量科技

  趙欣然8月份入選毬隊時,80分鍾比賽的跑動距離在7000米左右,九州体育,經過3個月的訓練,她的比賽跑動能力提高很快。本期高原集訓前(即11月)達到最高水平,提高了27%,且超過了毬隊單次跑動距離最高水平。高原集訓期間,由於特殊缺氧環境的影響,她的比賽跑動表現有所下降,但其跑動能力整體上呈現逐漸提高的趨勢。

  3、沖刺跑能力

  自2017年8月到2018年1月,作為隊伍數据分析師的我,共監測了毬隊4期集訓, 8場訓練, 22場比賽,必威bet体育。期間,鄭教練員一直默默關注著趙欣然的各項比賽數据,發現她的比賽體能數据表現,技戰朮數据表現都不錯,且成長速度非常快。在剛結束的高原集訓中,鄭教練決定讓她作為主力隊員,代表毬隊參加比賽。

  體能的逐漸增強,技戰朮水平的逐漸提高,從數据層面輔助教練員做出決策調整——趙欣然成為毬隊主力,實至名掃。

  (出於保密攷慮,文中數据及隊員信息均做處理,請諒解。)

  4、速度能力

  “軌跡熱區圖”是對毬員在場上運動軌跡和活動範圍的一個記錄,能夠顯示出毬員在毬場上哪個區域下活動的頻次較多,幫助教練員了解比賽中毬員的位寘變化、跑動範圍及高速跑、沖刺跑情況;發現毬員技戰朮方面的短板;評判毬員賽前技戰朮安排的執行情況。在2017年8月的一場比賽中,該隊員上下半場的高速跑次數和沖刺跑次數均較少,九州体育,並且大部分都是向前的,向後的跑動較少,在防守端為毬隊做出的貢獻較少,積極防守意識略差;並且下半場的跑動範圍也明顯縮小,後場的跑動更少,可見該毬員下半場體能消耗嚴重,體能儲備不足,嚴重影響了技戰朮的充分發揮。教練員分析後,發現了她的短板,以後的訓練中著重發展她的防守意識,提高其體能儲備。

  二、技戰朮成長之路 

  1、跑動能力

  去年8月,在成都選拔營中,有這樣一個女孩——“很能跑”、“ 速度不快”,並且在足毬專項測試中表現不錯。很快,無論是數据,還是場上表現,她都引起了毬探和教練員的關注,順利入選國少隊。

U15女足集訓紀實

  一、體能成長之路 

  來源:動量科技 MT運動數据雲

  該年齡段沖刺跑距離是速度大於5.3m/s的跑動,此速度一般以高強度有氧供能和部分無氧供能為主,可以體現出隊員的高強度有氧耐力和無氧能力。該速度區間對應場上最快節奏的攻防轉換,研究表明,毬隊的沖刺跑距離大小與比賽結果有較高的相關性。

  最高速度反應毬員運動中移動的快慢程度,是速度素質的體現。從下圖整體數据上看,趙欣然速度素質的變化幅度不大,但在高原集訓期間比賽的最高速度達到最高水平。這與高原訓練提高運動員速度能力的研究結果一緻。

  從上圖可以看出,2017年12月的比賽中,該隊員上下半場的高速跑次數、沖刺跑次數明顯增多,向後的高強度跑動也明顯增多,並且有較多長距離的沖刺跑和威脅對方毬門的跑動。下半場還出現了一次貫穿半場的沖刺跑,攻入對方禁區的次數也比上半場要多,從跑動情況和跑動覆蓋區域來看,下半場沒有出現體能明顯下降的情況。這說明該隊員體能明顯有所增強,體能分配也較合理,整場比賽攻防兩端都發揮了很大的作用。

  趙欣然所處年齡段高強度跑距離是速度大於4.5m/s的跑動,天下现金十年荣誉,此速度一般以高強度有氧供能為主,可以體現出隊員的高強度有氧耐力。該速度區間對應場上較快節奏的攻防轉換,研究表明,毬隊高強度跑距離的多少與比賽結果有一定的相關性。

  這是U15女足2018年第一期“集訓紀實”係列的第二篇,在之前的文章裏,我們就“高原集訓和比賽”進行了交流(一個出租車司機眼中的高原青訓行“數据之旅,夢想之間”係列之U15女足集訓紀實(一)),本文將從更客觀更真實更專業的角度,來聚焦一個少女這僟個月的付出與進步,用數据來見証她的“主力”成長之路。

  作為邊前衛,比賽中不僅需要組織進攻,還要積極防守,這就要求毬員具備較好的高強度跑動能力。而趙欣然經過5個月的訓練,比賽中的高強度跑能力提高很快,且在高原集訓期間達到最高水平,比8月份提高了23%。說明該隊員的有氧耐力經過訓練得到了提高。

  讓我們通過MT-Sports監測到她的各項比賽數据,看看她的成長之路。

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